瓜果蔬菜

饮食健康会直接影响身体健康，而且人们现在越来越注重养生，尤其是饮食方面，会更在意食材的健康和膳食均衡，蔬菜和肉类食物都要合理搭配，蔬菜种类繁多，做法多样，每一种蔬菜都有自己特有的口…

无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富；同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右…

山药很多人都喜欢吃，除了口感丰富，而且营养也非常丰富，山药能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性，能帮助机体延缓衰老，同时山药里含有的一种多巴胺，多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种…

近年来，关于胡萝卜的健康吃法，多油炒制似乎已经成了金科定律。 胡萝卜用油炒才健康？ 答案：错。 相关解释似乎还合情合理，胡萝卜中最有营养的胡萝卜成分只能溶于脂肪，所以只有通过多油的…

瓜是很多人减肥人必吃的食物，因为黄瓜中有着大量的维生素以及水分。其中水分就占了96%-98%，所以吃上一根黄瓜就能解渴，并且也能让人有饱腹感。同时大量的纤维素也是能起着帮助肠胃蠕动…

秋冬季节气候干燥，再加上进入冬天以后，很多地区的室内都有暖气，这些因素的存在导致人们经常会出现上火，这时人们就想吃一些能去火的水果，那么吃什么水果降火最快呢？一起来看看吧。…

玉米是日常生活饮食中常见的食物，玉米不仅营养丰富，而且口感软糯香甜颇受人们的喜爱。玉米的烹饪方式多样，各种美食糕点均可以用玉米做成，外表美观，可口香甜。玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪…

哪些人不宜吃石榴谁不该吃石榴，石榴颜色很鲜艳，很像红玛瑙。它的味道很甜，很受很多人的喜欢，营养价值也比较高。那么谁不应该吃石榴呢？我们来看看。 哪些人不宜吃石榴 1、患龋齿的人，石…

由于它的外形是比较像番薯，所以天山雪莲果它也是菊薯的商品别名。其果肉汁多而晶莹剔透，是属低热量食品，具有提高免疫力的功效，天山雪莲果的口感怎么样、可以天天吃吗?它的口感是清爽脆甜，…

水果在我们的生活中是非常重要的一种食物，不同的水果对我们的身体有不同的好处，比如能够补充水分、维生素，提高身体免疫力等。而且大部分的水果价格其实不算太贵，比如苹果、梨子、西瓜这些东…

别看洋葱便宜，它可是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱……如此受欢迎，和它卓越的功效分不开。 降压降…