饮食养生

山药很多人都喜欢吃，除了口感丰富，而且营养也非常丰富，山药能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性，能帮助机体延缓衰老，同时山药里含有的一种多巴胺，多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种…

近年来，关于胡萝卜的健康吃法，多油炒制似乎已经成了金科定律。 胡萝卜用油炒才健康？ 答案：错。 相关解释似乎还合情合理，胡萝卜中最有营养的胡萝卜成分只能溶于脂肪，所以只有通过多油的…

中医认为，“一味山茱萸胜过人参当归”，山茱萸肉味酸性温，能收敛元气，振作精神，固涩滑脱。 山茱萸有很好的补益肝肾的作用，常用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、遗尿尿频，大汗虚脱等症，是药食同源…

生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，最古就是人们最关注的话题，接下来，就有为大家带来一些关于呵护身体的一些知识。 甘薯 甘薯包括红薯和富含纤维素的甘…

小米的营养价值很高，小米中蛋白质含量比大米高，脂肪、碳水化合物的含量都不低于大米和白面。小米中还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，其维生素B1的含量位居所有粮食之首。 小米属于粗粮，…

瓜是很多人减肥人必吃的食物，因为黄瓜中有着大量的维生素以及水分。其中水分就占了96%-98%，所以吃上一根黄瓜就能解渴，并且也能让人有饱腹感。同时大量的纤维素也是能起着帮助肠胃蠕动…

身体缺铁很容易出现贫血和免疫力低下的问题，所以想要一个强健稳定的身体条件，一定要补充好各种微量元素。今天我们就为大家介绍含铁量高的9款食物

秋冬季节气候干燥，再加上进入冬天以后，很多地区的室内都有暖气，这些因素的存在导致人们经常会出现上火，这时人们就想吃一些能去火的水果，那么吃什么水果降火最快呢？一起来看看吧。…

很多妈妈怀孕的时候都会吃很多营养品来补充身体营养，让宝宝长得更壮！其中，鸡蛋就是一个不错的选择。不要小瞧鸡蛋个子不大，它却是各种食物中所含蛋白质比例最高的，一个鸡蛋大概可以为人体提…

玉米是日常生活饮食中常见的食物，玉米不仅营养丰富，而且口感软糯香甜颇受人们的喜爱。玉米的烹饪方式多样，各种美食糕点均可以用玉米做成，外表美观，可口香甜。玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪…

哪些人不宜吃石榴谁不该吃石榴，石榴颜色很鲜艳，很像红玛瑙。它的味道很甜，很受很多人的喜欢，营养价值也比较高。那么谁不应该吃石榴呢？我们来看看。 哪些人不宜吃石榴 1、患龋齿的人，石…

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋…

由于它的外形是比较像番薯，所以天山雪莲果它也是菊薯的商品别名。其果肉汁多而晶莹剔透，是属低热量食品，具有提高免疫力的功效，天山雪莲果的口感怎么样、可以天天吃吗?它的口感是清爽脆甜，…

人们都说人在世间，唯有美食和爱不可辜负。想要享受美食带来的幸福滋味，那当然得有一个好胃了，如果胃不好，看着美食摆于眼前，却吃不进，消化不了，那该是件多么痛苦的事情啊。可是随着生活节…

水果在我们的生活中是非常重要的一种食物，不同的水果对我们的身体有不同的好处，比如能够补充水分、维生素，提高身体免疫力等。而且大部分的水果价格其实不算太贵，比如苹果、梨子、西瓜这些东…

别看洋葱便宜，它可是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱……如此受欢迎，和它卓越的功效分不开。 降压降…

我国民间流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病3天内服用，即可收…

很多人日常生活不可或缺的就会有烟、酒、车、电脑上。而这种全是很十分影响身心健康的几类东西，但它也是我们日常生活工作上务必要触碰的。那有没有什么办法能够降低这种东西对男人们的损害呢？…