饮食养生
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买山药是粗的好还是细的好?我也后悔现在才知道,以后不要买错了
山药很多人都喜欢吃,除了口感丰富,而且营养也非常丰富,山药能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性,能帮助机体延缓衰老,同时山药里含有的一种多巴胺,多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种…
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原来胡萝卜蒸着吃才最有营养,赶快告诉家人吧。
近年来,关于胡萝卜的健康吃法,多油炒制似乎已经成了金科定律。 胡萝卜用油炒才健康? 答案:错。 相关解释似乎还合情合理,胡萝卜中最有营养的胡萝卜成分只能溶于脂肪,所以只有通过多油的…
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补益肝肾,除了枸杞子还有它!
中医认为,“一味山茱萸胜过人参当归”,山茱萸肉味酸性温,能收敛元气,振作精神,固涩滑脱。 山茱萸有很好的补益肝肾的作用,常用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、遗尿尿频,大汗虚脱等症,是药食同源…
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红枣和它一起泡水喝,辅助降压改善睡眠!
高血压是一种慢性疾病,所以治疗也比较困难,除了配合医生的治疗之外,高血压患者的饮食也是相当重要的。今天教大家一个枣菊饮,有很好的辅助降压效果,而且非常方便,在家就能做。 枣菊饮 准…
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养肝就是养命,想要肝脏好,这3种食物一定要经常吃
生命对于每个人来说只有一次,因此,珍惜生命,呵护生命,积极防治疾病,最古就是人们最关注的话题,接下来,就有为大家带来一些关于呵护身体的一些知识。 甘薯 甘薯包括红薯和富含纤维素的甘…
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小米延寿又安眠,搭配这两种食材,营养更上一层楼
小米的营养价值很高,小米中蛋白质含量比大米高,脂肪、碳水化合物的含量都不低于大米和白面。小米中还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,其维生素B1的含量位居所有粮食之首。 小米属于粗粮,…
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黄瓜和它拌,天才搭配,“天然泻药”,排出宿便,清理肠道,小肚子没了
瓜是很多人减肥人必吃的食物,因为黄瓜中有着大量的维生素以及水分。其中水分就占了96%-98%,所以吃上一根黄瓜就能解渴,并且也能让人有饱腹感。同时大量的纤维素也是能起着帮助肠胃蠕动…
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含铁量高的9款食物
身体缺铁很容易出现贫血和免疫力低下的问题,所以想要一个强健稳定的身体条件,一定要补充好各种微量元素。今天我们就为大家介绍含铁量高的9款食物
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吃什么水果降火最快
秋冬季节气候干燥,再加上进入冬天以后,很多地区的室内都有暖气,这些因素的存在导致人们经常会出现上火,这时人们就想吃一些能去火的水果,那么吃什么水果降火最快呢?一起来看看吧。…
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孕期补充营养要多吃鸡蛋?别被这些错误的吃鸡蛋方式坑了
很多妈妈怀孕的时候都会吃很多营养品来补充身体营养,让宝宝长得更壮!其中,鸡蛋就是一个不错的选择。不要小瞧鸡蛋个子不大,它却是各种食物中所含蛋白质比例最高的,一个鸡蛋大概可以为人体提…
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玉米的功效与作用,爱吃的人有福了!值得收藏
玉米是日常生活饮食中常见的食物,玉米不仅营养丰富,而且口感软糯香甜颇受人们的喜爱。玉米的烹饪方式多样,各种美食糕点均可以用玉米做成,外表美观,可口香甜。玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪…
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石榴的功效与作用,什么样的人群不宜吃石榴,我们来看看
哪些人不宜吃石榴谁不该吃石榴,石榴颜色很鲜艳,很像红玛瑙。它的味道很甜,很受很多人的喜欢,营养价值也比较高。那么谁不应该吃石榴呢?我们来看看。 哪些人不宜吃石榴 1、患龋齿的人,石…
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早餐吃鸡蛋的七大好处,值得收藏!
在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋…
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天山雪莲果有什么功效?天山雪莲果吃起来口感怎么样?
由于它的外形是比较像番薯,所以天山雪莲果它也是菊薯的商品别名。其果肉汁多而晶莹剔透,是属低热量食品,具有提高免疫力的功效,天山雪莲果的口感怎么样、可以天天吃吗?它的口感是清爽脆甜,…
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养胃其实并不难!胃不好的人,若能养成6个饮食习惯,胃病好得快
人们都说人在世间,唯有美食和爱不可辜负。想要享受美食带来的幸福滋味,那当然得有一个好胃了,如果胃不好,看着美食摆于眼前,却吃不进,消化不了,那该是件多么痛苦的事情啊。可是随着生活节…
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水果不一定要生吃,这几种水果煮着吃,营养丰富,还有特殊功效
水果在我们的生活中是非常重要的一种食物,不同的水果对我们的身体有不同的好处,比如能够补充水分、维生素,提高身体免疫力等。而且大部分的水果价格其实不算太贵,比如苹果、梨子、西瓜这些东…
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“养胃之王”,解决你的老胃病,每天喝一碗,胃病都好了~
现在越来越多人有胃病,反酸、胃胀、胃痛,甚至还有胃溃疡、胃出血……胃病一来,干什么都没力气了,有没有什么简单的方法能够保护胃,保护我们脆弱的胃黏膜吗? 当然有!它其貌不扬,却被无数…
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洋葱的功效有哪些?会吃洋葱的人,省下一大笔买药钱
别看洋葱便宜,它可是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面的配菜少不了洋葱,希腊人最擅长用洋葱调味,印度人尤其喜欢吃生洋葱……如此受欢迎,和它卓越的功效分不开。 降压降…
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真正平民“补血方”就是它,隔三差五吃,补血活血,脸色更红润
天冷了,很多人非常容易着凉,手脚容易着凉,而且很多人脸色非常苍白,容易导致贫血,身体非常虚弱,需要多喝一些滋补的粥品,今天分享一道女性最爱的补血粥——红豆黑米花生红枣粥,这道粥既可…
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想养肝,别只知道吃猪肝!“强肝”食物,你若爱吃,肝会感谢你
随着越来越多的人产生肝脏方面的疾病,许多人都萌生出养生的概念,许多人养护肝脏都知道吃猪肝,能补肝,其实猪肝补肝的是以形补形的说法,猪肝虽然营养价值很高,但是他作为猪身上的肝脏,也具…
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一碗“神仙粥”,粥到病除!家家必学!
我国民间流传的“神仙粥”歌诀是:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症,特别是患病3天内服用,即可收…
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久坐着的人要注意了!!一定要根据自己的情况来选择喝什么样的茶
很多人日常生活不可或缺的就会有烟、酒、车、电脑上。而这种全是很十分影响身心健康的几类东西,但它也是我们日常生活工作上务必要触碰的。那有没有什么办法能够降低这种东西对男人们的损害呢?…