国际抗癌联盟认为，80%以上的癌症，与后天不健康的生活习惯有关，那么究竟哪些属于后天不健康的生活习惯呢？像吸烟，酗酒，熬夜，缺少运动，不健康的饮食习惯等，都属于不健康的生活习惯。
不要小看这些生活习惯，一旦养成了，随着时间的推移，就很容易导致癌症的发生。在这些习惯里，今天我们重点要说的就是饮食。
第一，一日三餐特别不规律的人，更易罹患癌症，很多人有不吃早餐的习惯，而中餐和晚餐又吃得特别多，也有一些人，一日三餐虽然按时吃，但是睡觉前还要再吃一餐夜宵，这样做都非常不利于消化道的健康，更易导致消化道癌症。
第二，一日三餐喜欢吃过烫食物的人，更易罹患癌症，很多人做好的饭菜刚端上桌，温度还没有下降，就迫不及待地吞下去，过烫的食物很容易损伤食管黏膜，随着时间的推移，更易诱发食管癌。
第三，一日三餐喜欢酗酒的人，更易罹患癌症，长期酗酒，酒精的中间代谢产物乙醛很容易诱发DNA突变，长期饮酒，容易诱发肝癌，胃癌和胰腺癌的发生。
第四，一日三餐喜欢油炸食物的人群，更易罹患癌症，经过高温油炸的食物，很容易导致苯并芘的产生，苯并芘是公认的一类致癌物，是导致多种消化道癌症的元凶。
第五，一日三餐喜欢腌制食物的人群，更易罹患癌症，腌制的食物里会产生大量的亚硝酸盐，被摄入胃内后与蛋白质结合形成亚硝胺，这是一种强致癌物，是诱发食管癌，胃癌等多种癌症的元凶。
第六，一日三餐喜欢烟熏食物的人群，更易罹患癌症，烟熏的食物虽然有一种特殊的风味，但却含有致癌物苯并芘，同样会诱发癌症。
远离癌症，我们一定要远离不健康的饮食习惯，同时要记住，多吃蔬菜和水果，多喝水，一日三餐要规律。
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