红枣和它一起泡水喝,辅助降压改善睡眠!

红枣和它一起泡水喝,辅助降压改善睡眠!

高血压是一种慢性疾病,所以治疗也比较困难,除了配合医生的治疗之外,高血压患者的饮食也是相当重要的。今天教大家一个枣菊饮,有很好的辅助降压效果,而且非常方便,在家就能做。

枣菊饮

红枣和它一起泡水喝,辅助降压改善睡眠!

准备红枣50克、菊花30克(约为两个人一天的量);所有食材放入锅中,加入300毫升水,煎煮2次,每次煎20分钟,两次混合,取汁,当茶饮,当天喝完。

红枣和它一起泡水喝,辅助降压改善睡眠!

大枣有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。此外还有镇静、催眠的作用;菊花有散风清热,平肝明目,清热解毒的作用。

红枣和它一起泡水喝,辅助降压改善睡眠!

这款茶饮非常适用于高血压人群,经常服用能辅助降压,快去试试吧。

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