石榴的功效与作用，什么样的人群不宜吃石榴，我们来看看

哪些人不宜吃石榴谁不该吃石榴，石榴颜色很鲜艳，很像红玛瑙。它的味道很甜，很受很多人的喜欢，营养价值也比较高。那么谁不应该吃石榴呢？我们来看看。

哪些人不宜吃石榴

1、患龋齿的人，石榴主要含有糖、钙、磷、铁、抗坏血酸、核黄素等营养成分。中医认为石榴味酸甜，患龋齿的人更容易加重龋齿的痛苦。

2、患有感冒的人，石榴具有收敛肠止血和抑菌等作用功效。所以非常适合口干、腹泻、扁桃体发炎等症状的人群。然而，石榴仍然有收敛的作用。因此，对于患有感冒、便秘、糖尿病等疾病的人来说，吃太多石榴会加重病情。

3、孕妇，石榴是温性水果，但是吃多了会生气。孕期女性体质特殊，不建议孕妇吃太多石榴。

石榴的功效与作用

1、预防动脉硬化，石榴中的多种抗氧化剂可以降低血脂和自由基，有助于预防胆固醇氧化引起的动脉硬化。以色列营养学家发现，石榴及其制品具有预防和治疗动脉粥样硬化的作用作用。

2、保护视力，石榴果实含有大量微量元素，花青素是从石榴果实食品中提取的保护眼睛和皮肤的有效物质。如果我们多吃石榴，它可以有效地保护我们的视力。

3、美白淡斑，石榴含有高维生素C和红色石榴多酚花青素，其中维生素C具有美白祛斑作用，能抑制神经氨酸酶和黑色素的形成，减少黑色素沉淀，淡化黑色素。

4、补水保湿，无论是生石榴还是外用护肤，都可以发挥石榴补水的功效，改善皮肤干燥，让我们的皮肤重新滋润。另外，如果想用石榴做外用护肤，最好用石榴籽，因为它还能起到作用促进皮肤再生的作用。

经过以上介绍，相信大家已经知道谁不该吃石榴了。此外，也介绍了石榴的功效与作用，希望对大家有所帮助。